Omelete Light com Champignons de Paris

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INGREDIENTES:
• 3 xícaras (chá) de champignon de Paris (210 g)
• 2 ramos de salsinha (2 g)
• 1 ramo de cebolinha (4 g)
• 1 colher (chá) de azeite (5 ml)
• 1 colher (chá) de sal (6 g)
• 6 ovos médios (390 g)
• 1/2 colher (chá) de tomilho desidratado (1 g)
• 1 xícara (chá) de queijo branco picado (150)
 
MODO DE PREPARO:
 
Lave e corte os cogumelos em lâminas e reserve. Lave e pique a salsinha e cebolinha. Em uma frigideira, coloque meia colher (chá) de azeite e doure os cogumelos, acrescente meia colher (chá) de sal e reserve. Bata os ovos com o auxílio de um garfo, acrescente meia colher (chá) de sal, a salsinha, a cebolinha e o tomilho e misture bem. Em uma frigideira, aqueça o restante do azeite, despeje metade da mistura de ovos, deixe dourar dos dois lados, espalhe metade dos cogumelos e metade do queijo branco e feche ao meio com o auxílio de uma espátula. Repita o processo com o restante dos ingredientes.
 

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Omelete de Shiitake

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Ingredientes
3 ovos de galinha
4 colheres (sopa) de Shiitake fresco
2 fatias médias de queijo minas light
1 colher (sopa) de molho de soja light
1 colher (sopa) de salsinha (crua)
1 alho
1 colher (chá) de sal refinado
MODO DE PREPARO
Em uma panela antiaderente, aqueça o óleo e refogue o shitake com o alho picado e o molho de soja.
Reserve.
Bata os ovos, acrescente o sal, a salsinha picada e o queijo minas cortado em cubos.
Em uma frigideira antiaderente, doure dos dois lados e sirva a seguir.
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